2011-03-17 12:23:26 0 Comments
ハートフルワンダーランドというサイトにptsdや危機に瀕した時の心のケアーの情報があります。トピックスのメンタルサポート イン クライシスの欄です。参考になると思います。（この資料はNY９、１１テロの時にアメリカの現地法人が立ち上げたときの資料だそうです）
ハートフルワンダーランド
この中にはこのような記事が載っています。日常にも色々参考になると思います。サイトにアクセスし是非他の項目も読んでみて下さい。
●Crisis:危機状況とは何ですか？
突然の事故・災害・事件に遭遇するなど、通常の自分の反応を変化させなくては対応できない時に、心に強い力がかかり、「危機」が生じます。
●心や体にどんな事が生じるのでしょうか？
危機の間には、身体が影響を受け、様々な反応を示しますが、これらは、害があるとは限らず、急激な変化に自分が適応しようとしているのです。
反応は以下の様に分類できます。
１． 身体的反応：胃腸障害、鼓動が早くなる、頭痛、胸が痛むなど
２． 不安症候群：心配、恐れ、集中力の低下、パニック
３． 落胆症候群：無気力、悲嘆、退行、睡眠の不安定、食欲の変化、涙ぐみやすくなる
４． 行動的反応：怒り、短気、仕事ができないなど
これらの症状は、災害時には当たり前の反応なのですから、落ち着いて、自分自身のコントロール感を取り戻してください。
